Manfaat Puasa, Begini Penjelasannya

TanahRibathMedia.Com—Pakar Biologi Molekuler, Ahmad Rusdan H. Utomo, Ph.D., menjelaskan mengenai manfaat puasa.

"Puasa banyak manfaatnya ternyata," tuturnya dalam acara Ramadhan Challenge to Change bertajuk Ramadhan: Bulan Perubahan, Bulan Keberkahan, Kamis (27/2/25) di kanal YouTube One Ummah TV.

Pertama, ungkap Ahmad, dari sisi fokus. Ada penelitian yang unik di Brawijaya, mereka itu membandingan mahasiswa yang berpuasa sama yang tidak puasa, di waktu pagi dan di waktu siang apa yang mereka lakukan. Mereka lakukan adalah kemampuan mahasiswa ini untuk fokus dan mampu melaksanakan tugas-tugas secara kognitif. Ternyata setelah mereka uji, mahasiswa yang puasa itu kemampuan fokusnya itu sangat bagus. 

Ia juga menilai salah besar jika masih ada yang mengatakan bahwa dengan berpuasa itu menjadi tidak bisa konsentrasi. "Jadi, misalnya ada yang mengatakan, wah puasa jadi nggak konsen, itu malah salah besar. Justru karena makan siang jadi ngantuk dan nggak konsen," ujarnya 

Kedua, lanjutnya, puasa bisa menurunkan hormon-hormon yang menimbulkan radang. Jadi, dalam tubuh manusia itu ada hormon yang pro radang dan ada hormon yang anti radang. 

Terakhir, ia menekankan bahwa jika tidak ada kendali (inflamasi), maka hormon dalam tubuh menjadi pro radang hingga menjadi radang kronis.

"Jadi istilah itu, kalau bahasa kerennya inflamasi gitu. Dan ini sangat menarik, karena kalau misalnya kita tidak ada kendali, ya kita pro radang terus, hingga menjadi kronis radang," pungkasnya.[] Novita Ratnasari